jak wygląda

tej widzie chlopakow co na hot dogach z orlenu jada dotego sie kluja ale rosna 98%to woda ale waga pokazuje coraz to wyrzej .... tu on wyglada morda jak czaban a korpus wysuszony ... troche irytujacy watek ale z racji ze to moja rodzina wypadalo by przeswietlic sprawe nawet dla samego sibie

Wrzuć wyliczenia to zobaczymy jak to wygląda.

[...] ćwiczeniu trzymać ruchy na 8 repach. Wyniki siłowe są naprawdę słabe, przysiad, katastrofa. Dieta: brak Zażywane suplementy: Kreatyna To się mija z celem. Jeszcze zależy jak wygląda Twoje odżywianie ale odpowiednia kaloryczność i jakość żywienia to podstawa. Jak na około rok, nie jest zbyt dobrze. Bierz FBW dzielone na dwa zestawy A/B. ( [...]

[...] glowki, dlugosci ramy - i to w wymiarze takim, ze nie pomoglyby zadne zabiegi z wymiana elementow - zwyczajnie rama jest za mala i juz. Dlatego lepiej podejsc do tego tak jak ja - robisz fitting przed zakupem, albo na wybranym rowerze jesli jest mozliwosc, albo na maszynie retul move - fitter odnajduje idealna pozycje dla Twojej budowy ciala i [...]

Taka szczelina, przez którą pies z budą przebiegnie :) (jak to określa mój mąż) wygląda nieestetycznie. Pamiętam, ze jak byłam młodsza to taka przerwa kojarzona była z paniami lekkich obyczajów co za często rozkładają nogi i teraz nie chcą im się one złączyć hihihi

O jakiej dawce wpc myslisz? tak (ile białka ma miec ta dawka), ww - masz na mysli Carbo? stosuje 40 g bialka (nie proszku !) 20-30 g CarbBX ale sadze ze mozna nawet odwrocic te proporcje ... wlasnie eksperymentuje z tym w czasie treningu - dlatego pytalem o wiecej opinii aby to idealnie wpasowac w caly schemat JEM / NIE JEM Węglowodanów [...]

treningi zbyt długie to jedno, drugie jak wyglada sprawa odzywiania? rozpisz przykladowy dzien

[...] Suplementacja: j.w.. Samopoczucie: @ nadal brak, ale pobolewają mnie trochę plecy.{{:-( Mój powiedział dziś, że schudłam. Hm.. zobaczymy za tydzień jak zrobię pomiary i zdjęcia. Mam lekki problem z koncentracja nad nauką ale to wina raczej tego, że mi sie nie chce. A i drażni mnie wszystko a w szczególności On. Najlepiej [...]

Witam . Jestem Bartek mam 15 lat do niedawna jeszcze z jakieś półtorej roku temu wyglądałem tak http://img17.imageshack.us/img17/6720/uxcf.jpg w tym momencie wyglądam tak http://imageshack.us/a/img14/3706/e2j8.jpg i na tym zdjęciu ukazuje się mój problem ... jak zdążyliście zauważyć moje sutki . Może i na tym zdjęciu słabo to wsszystko widać ale [...]

1.jak wyglada jadlospis? to bedzie determinowało dalsze postepy 2.gdzie trening nóg? 3.trening do 2h to zdecydowanie za dlugo chyba ze liczysz silka + aero

[...] mam 14 lat, właśnie zaczynam moją przygodę z ćwiczeniami w domu, a później prawdopodobnie będę miał dostęp do siłowni, lecz chciałbym najpierw poćwiczyć w domy, a więc tak jak w temacie, "ułożyłem" mniej więcej plan treningowy, który wygląda tak : Pon/Śr/Pt - [...]

DNT więc jedynie miska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d82026154a924506a2b480d58270bf80.png Dziś się przekonałam na własnej skórze jak bezsensowne jest patrzenie na wagę. Była u mnie na obiedzie szwagierka i postanowiła, że skorzysta z mojej wagi. Zobaczyła swój wynik i się trochę przeraziła. Następnie poprosiła mnie abym też weszła na wagę. Okazało się, [...]

hahahhahahahahha |-) Może i tak... Ale najlepsze jest to, że ja w tych spodniach nie robie nic... chodze i siadam jak to w szkole, a zawsze zrobie jakąś dziure w kroku! A dziura wygląda bardziej na przetartą niż rozerwaną {{:-( Łata na łacie jest %-)

To chyba ta forma z przed 5 lat byla mega jak tersz to tak wyglada i uprawiales sporty jakies

Bicek jak bicek... Ale przyrodzenie na małe wygląda! To jest argument %-)

[...] było widać całą fazę ruchu. Co do przysiadu to wydaje mi się że za wąsko trzymasz nogi. W MC za wysoko zaczynasz ruch, musisz zacząć prawie z przysiadu, u ciebie wyglada to jak RDl a nawet MC na prostych nogach. Do tego musisz bardziej zadzierać głowę do góry, upatrz sobie jakiś punkt przy suficie i się go trzymaj. Zmieniony przez - reziolki w [...]

[...] usunięty.... próbowaliście kiedyś treningu polegającego na bardzo krótkich ruchach pracując jedynie w zakresie, w którym jesteś w stanie mocno napinać mięśnie wygląda to tak jak na filmie http://www.youtube.com/watch?v=gSMaI63H9hc od 1:00 minuty. Widać że hantle nie są opuszczane do końca, ponieważ tracimy napięcie jeśli opuścimy za nisko, i to [...]

wygląda na braki w technice , jak nie mozesz nagrać to przeglądnij filmy na jutubie i koryguj technike w lustrze

[...] mam zaledwie 21 lat) poziom spada. Jak ostatnio badałem, to miałem go już poniżej normy, zrobiłem drugi wynik i jest na dolnej granicy... lekarz oczywiście olał sprawę, bo jak to ujął "młodych ludzi się nie leczy testosteronem" Yannek, to nie jest tak, że to akurat te suty utrudniają Ci zbudowanie sylwetki, po prostu ginekomastia to jest skutek [...]

Dzisiaj odsypiałem, dlatego nawet nie miałem okazji poczuć głodu ;) Zrobiłem sobie analizę, wychodzi na to, że pierwszy kilogram poszedł i to tłuszczu, bo spadł procent tkanki tłuszczowej. Na razie jednak nie będę się tym przejmował, bo doświadczenie uczy, że będzie się on mocno wahał. Następny pomiar zrobię za tydzień. Zakwasy nie są złe, czuję, [...]